شاخص بهزیستی سازمان بهداشت جهانی (WHO-5)

این تست چه چیزی را می‌سنجد؟

سنجش بهزیستی ذهنی و کیفیت مثبت خُلق (۵ سوال). نمره‌ی بالاتر یعنی بهزیستی بهتر.

لطفاً مشخص کنید هر یک از عبارت‌های زیر در دو هفته‌ی گذشته چقدر درباره‌ی شما صادق بوده است.

برای چه کسی مناسب است؟

• هر کسی که می‌خواهد تصویر کلی از حالش داشته باشد.
• پیگیری اثر تغییرات سبک زندگی.
• کسی که می‌خواهد پیش از مراجعه به متخصص، تصویری عددی از وضعیت خودش داشته باشد.
• کسی که تحت درمان است و می‌خواهد تغییر نشانه‌ها را در طول زمان پیگیری کند.
• کسی که کنجکاو است بداند نشانه‌هایی که تجربه می‌کند در کدام محدوده قرار می‌گیرند.
• مناسب نیست برای: گرفتن تشخیص قطعی، تصمیم درباره دارو، یا استفاده به‌عنوان مدرک در پرونده‌های قانونی و استخدامی.

نمونه سوال‌ها

• احساس شادابی و سرحال‌بودن داشته‌ام
• احساس آرامش و راحتی داشته‌ام
• احساس فعال‌بودن و پرانرژی‌بودن داشته‌ام

گزینه‌های پاسخ: هیچ‌وقت · بعضی اوقات · کمتر از نیمی از اوقات · بیش از نیمی از اوقات · بیشتر اوقات · همه‌ی اوقات

پرسش‌های متداول درباره WHO-5 — بهزیستی

سلب مسئولیت

این پرسشنامه ابزار خودشناسی/غربالگری است و نتیجه آن جایگزین ارزیابی تخصصی نیست. برای تصمیم‌های مهم (تحصیلی، شغلی یا درمانی) با یک متخصص گفت‌وگو کنید. اگر افکار آسیب به خود دارید یا در وضعیت بحرانی هستید، همین حالا با اورژانس اجتماعی ۱۲۳ یا صدای مشاور ۱۴۸۰ تماس بگیرید.

دنبال یک روان‌شناس هستید؟ بقیه تست‌ها را هم ببینید یا مستقیم سراغ درمانگرها بروید.