مقیاس پریشانی روانی کسلر (K10)

این تست چه چیزی را می‌سنجد؟

سنجش پریشانی روان‌شناختی عمومی (اضطراب و افسردگی) در ۳۰ روز گذشته (۱۰ سوال).

در ۳۰ روز گذشته، هر یک از احساسات زیر چند وقت به چند وقت سراغ شما آمده است؟

برای چه کسی مناسب است؟

• کسی که احساس فشار و پریشانی عمومی دارد.
• یک بررسی کلی پیش از مراجعه به متخصص.
• کسی که می‌خواهد پیش از مراجعه به متخصص، تصویری عددی از وضعیت خودش داشته باشد.
• کسی که تحت درمان است و می‌خواهد تغییر نشانه‌ها را در طول زمان پیگیری کند.
• کسی که کنجکاو است بداند نشانه‌هایی که تجربه می‌کند در کدام محدوده قرار می‌گیرند.
• مناسب نیست برای: گرفتن تشخیص قطعی، تصمیم درباره دارو، یا استفاده به‌عنوان مدرک در پرونده‌های قانونی و استخدامی.

نمونه سوال‌ها

• چقدر احساس خستگی بدون دلیل موجه داشتید
• چقدر احساس عصبی‌بودن داشتید
• چقدر آن‌قدر عصبی بودید که هیچ‌چیز نمی‌توانست آرامتان کند

گزینه‌های پاسخ: هیچ‌وقت · کمی از اوقات · بعضی از اوقات · بیشتر اوقات · همه‌ی اوقات

پرسش‌های متداول درباره K10 — پریشانی روانی

سلب مسئولیت

این پرسشنامه یک ابزار غربالگری خودگزارشی است، نه ابزار تشخیص. نتیجه آن جایگزین تشخیص متخصص نیست و هیچ نمره‌ای در آن به‌معنای «داشتن اختلال» نیست. تشخیص فقط با مصاحبه بالینی یک روان‌شناس یا روان‌پزشک انجام می‌شود. اگر افکار آسیب به خود دارید یا در وضعیت بحرانی هستید، همین حالا با اورژانس اجتماعی ۱۲۳ یا صدای مشاور ۱۴۸۰ تماس بگیرید.

دنبال یک روان‌شناس هستید؟ بقیه تست‌ها را هم ببینید یا مستقیم سراغ درمانگرها بروید.